我们需要了解球弹起与下落时在飞行中产生的五个不同阶段有哪些重要特性，这对于击球者来说是非常重要的。原因在于，球飞行期间所产生的五个不同阶段对于击球者来说，在击打难度上有着非常大的区别。接下来就将球弹起与下落时在飞行中产生五个不同阶段的具体情况逐一地介绍如下： 

    网球训练之击球时期一：上升前期

　　1.球在落地后反弹的速度快，冲击力大，这样便加大了捕捉击球点的难度。

　　2.上升前期的击球点非常低，不利于采取快速击打的方式进行击球。通常选择在上升前期做击打的情况大多属于被动状态。

　　3.在球落地之前提前降低身体重心非常有利于上升前期的击打。

　　4.在上升前期击打抽球时通常需要采取上旋转球的击打方式；在上升前期击打网前反弹球时通常需要注意拍面的稳定性。

　　网球训练之击球时期二：上升后期

　　1.球在落地后反弹的速度相比上升前期略有减弱，冲击力也有所削减，在捕捉击球点时难度也同时下降了许多。

　　2.在上升后期击打通常称为抢点击球。在上升后期击球是非常好的选择，它有两个重要的优势。其一是击球点高，易于加快球速，其二是加快了击球节奏，缩短了对手的防守时间。

　　3.虽然上升后期是目前备受追捧的，但是这对脚下的移动能力有着很高的要求，即使在击球时脚下的调整只是略有偏差，击球节奏也会被严重的破坏。因此，想要在上升后期击球就必须注意脚下调整，有选择的进行抢点击球。

　　4.在击打上升后期的球时，身体重心要有较明显的前倾动作。其主要原因是加强协调链最大功率的输出，让击球时的抗阻能力得到提高，最终使身体重心受到更好的控制。

　　网球训练之击球时期三：高点期

　　1.高点期是球在空中飞行比较平稳定的时期，这个时期在理论上是易于击打的时期。

　　2.高点期的击球点通常偏高，如果高点期的击球点不超过击球者的肩部位置是较为理想的情况，一旦高于击球者的肩部位置则会加大击球难度，因此在高点期击球是要因时机而定的。

　　3.建议初学者不要选择高点期击球，因为，高点期击球有着较强的“两面性”，击球点的时机不易于掌握。

　　4.高点期的击球点超过击球者肩部位置则是不可取的击球点，反之如果低于击球者肩部位置是可取的击球点。

　　网球训练之击球时期四：下降前期

　　1.球在进入下降前期时反弹速度和冲击力明显降低，此时是最佳的击球时期，非常有利于击球点的捕捉。

　　2.在下降前期击球时，球在下落时产生向下的惯性有利于击球时包裹动作的完成，因此在下降前期击球有着加强击球控制能力的作用。

　　3.下降前期的击球点与上升后期的击球点处于同一位置，所以都是可列入进攻范畴的击球点。但是由于反弹速度和冲击力的明显差异，在下降前期击打进攻球有着更易于操控的优势。

　　4.虽然在下降前期的位置击球有助于提升击球的稳定性，但是在下降前期的位置击球会降低击球节奏，给对手带来更多的准备时间。

　　5.随着网球技术水平的不断提高，不可一味地选择下降前期的击球点，也不可盲目地选择上升后期击球点，应根据球场上实际发生的状况具体分析、具体对待，更好地为实践服务。

　　网球训练之击球时期五：下降后期

　　1.下降后期的球速与冲击力已经降到最低，但是这并不代表更加利于击打，因为这时的击球点较低，反而增加了击球难度。

　　2.由于下降后期的击球点较低，需要大幅度降低击球时的身体重心，通过采取旋转球的击打方式完成有效的击球。

　　3.如果有足够时间进行脚下步伐调整就不要让击球点进入下降后期。